auf dem Weg
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Probleme sind Wegweiser
Wenn wir ein Problem erkennen, ist das wunderbar, denn dann können wir uns auf die Suche nach seinem Ursprung machen und uns selbst besser kennenlernen. Hinter jedem ungemütlichen Gefühl steckt ein unerfülltes Bedürfnis, das darauf wartet, dass wir uns ihm zuwenden. Sobald wir herausgefunden haben, was wir brauchen, können wir Verantwortung übernehmen und uns dafür einbringen, dass sich dieser Wunsch erfüllt. Dann sind wir auch überhaupt erst in der Lage, uns mitzuteilen und mit anderen konstruktive Lösungen zu erarbeiten. Gemeinsam kommen wir vielleicht auf ungeahnte Ideen und haben die Chance, uns füreinander einzusetzen. Sowohl allein als auch im Team ist das Reisen ein Gewinn. Man kann sich ergänzen und wohlgesonnen…
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Der kreative Prozess
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Der kreative Prozess
In dieser Sektion möchte ich Dich ein wenig in die kunsttherapeutische Betrachtung des kreativen Prozesses einweihen. Die Phasen des Prozesses verlaufen nicht unbedingt linear, aber ich zähle sie trotzdem nach einer Logik auf, die erklärt, warum die eine auf die andere einen Einfluss hat. Der Prozess gliedert sich in vier Kernphasen. Während man sie durchläuft, wechselt das Gehirn von einer Frequenz in die andere. Diese neurobiologischen Veränderungen leiten den Übergang vom rationalen Denken hin zum tiefen emotionalen Ausdruck des Unbewussten ein. Die erste Phase ist die Vorbereitung (Fachwort: Präparation) In der Vorbereitungsphase ist der präfrontale Kortex der aktive Teil im Gehirn. Dadurch schwingt der Denkapparat in Beta-Wellen (13–30 Hz), sodass…